一年一度的高考成績出分以后，又是幾家歡喜幾家愁。不論是為孩子成績發出的歡呼聲還是嘆息聲，或是其他各種情緒的流露中，有一種來自父母的聲音和態度都顯得特別溫暖，就是對孩子說一句：“我們不和其他人比，你盡到自己的努力就好了……”而與之形成鮮明對比的是給無數孩子帶來心理陰影的一句話：“你看看別人家的??比你強多了！”

在家庭教育中，父母的攀比心既會破壞孩子的自尊和自信，也會破壞家長自身心態，容易讓自己陷入焦慮、妒忌等不良情緒中，同時會對親子關系產生負面影響，讓孩子覺得自己不被父母認可，甚至產生一些消極心理，比如覺得自己再怎么努力也達不到父母的期望，產生習得性無助心理或變得自暴自棄等。

攀比心是人類心理中一種復雜的社會現象，其存在既有人類進化層面的深層原因，也受到社會文化和個人心理因素的影響。有心理學家認為，攀比有可能是由于人類對群體歸屬感的一種需求，渴望通過比較來確立自己的地位，希望符合群體規范，避免被邊緣化。無論是什么原因導致攀比心的產生，我們都應警惕這種心態帶來的不良影響。

尤其是在今天容易產生教育焦慮的大環境下，父母要有一定的覺察，不要讓過度的攀比心扭曲了育人觀，從而對孩子成長帶來消極影響。我們需要看到，在物質文明極度發達的今天，消費主義和功利主義等文化盛行、社會將成功定義為可量化指標、社交媒體制造虛假的參照系、劇場效應帶來盲目跟風等現象，也容易無形中放大或刺激人的攀比心。如何才能做有定力、有智慧的父母，在養育孩子的過程中保持一個清醒的頭腦和一顆寶貴的平常心？

首先，父母要看到孩子獨一無二的個體價值，孩子不是流水線上的標準化產品，每個孩子都有自己獨特的天賦、興趣、優勢和潛能，因此不必拿自家孩子和“別人家孩子”比較。比如有的孩子天生內向不擅交際，但也許有很強的思考和閱讀能力；有的孩子學習成績一般，但也許喜歡和擅長藝術，有豐富的創造力……父母要善于發現孩子身上的優勢和亮點，而不要總是盯著孩子的短處不放，或者拿自家孩子不擅長的地方去和別人家孩子的長處比較，以致讓自家孩子產生自卑心理。被欣賞、被鼓勵的孩子才能有更健康、更積極的自我認知，才能有更多內在力量去發展自己，有更多勇氣去追求和實現自己的夢想。

其次，對于成功的評價標準從單一轉向多元，從外在轉向內在?，F實中，不少父母容易將學業成績作為對孩子唯一的評價標準，一旦成績出現波動或者排名落后了就變得異常焦慮，而容易忽略孩子在過程中付出的努力或者孩子內在情緒心理的變化等。父母不妨將關注點多放在孩子自身的成長而非外在的評價上，不要一味地進行橫向比較，而是可以引導孩子多和自己作比較，比如這次考試比上次有進步就好。即使一次考試成績不理想，也不要進行全盤否定，可以客觀地與孩子一起分析失利原因，同時看到孩子有進步的地方，并給予應有的鼓勵，孩子才會產生更多內在的成長動力。

再次，父母要有意識地遠離喜歡攀比、制造焦慮的不良圈子和環境，不要被劇場效應所裹挾和影響。有的父母可能原本并沒有強烈的攀比心，但一旦加入一些容易制造教育焦慮的家長群或經常接觸這樣的環境后，就變得不淡定了，看到別的家長炫耀自己孩子又取得哪個方面的成績時就開始擔心，自家孩子是不是又落后了，是不是又會在競爭中處于弱勢了，自己是不是沒有盡到做父母的責任，是不是應該再給孩子多報幾個培訓班……科學的育人觀是父母保持內心穩定的“錨”，父母要有這樣的定力，努力抵御外在環境的沖擊和影響。

最后，父母也要關注自身的心理健康，減少未來的不確定性帶來的不安全感，也避免將自身壓力轉嫁到孩子身上?，F代社會生活節奏加快，環境變化加劇，AI時代的迅猛發展也帶來更多不確定性，這些都是客觀存在的壓力因素。但是未來既然無法掌握，父母也不可能為孩子鋪好所有的道路，那不如放下內心的擔憂，著眼于當下的努力，著眼于培養孩子能夠應對未來挑戰的品質。另外多一些對生活的感恩心，也可以幫助父母們減少攀比心，在養育孩子的過程中擁有平和、樂觀和良好的心態。