眾所周知，無規矩不成方圓。教會孩子守規矩，敬畏規則，讓孩子知道什么該做，什么不該做，是學校的責任，更是家長的責任和使命。怎樣才能讓孩子養成守規矩的能力呢？如何用體育運動打磨孩子的“犄角”，培養孩子的規則意識呢？規則意識的形成對家風家教的影響有哪些？在引導孩子講規矩這件事上，您有哪些困惑？體育與規則緊密相連，如何用體育運動培養孩子的規則意識？

體育中的規則意識還可以潛移默化地轉化成家庭契約的基本精神。在家庭生活中共同制定體育鍛煉計劃及獎懲規則，“運動情結”悄然播種的同時，還形成了一種良好的家庭契約氛圍。一個形成了體育鍛煉氛圍和運動傳統的家庭，積淀而成的家風里一定會蘊含自強不息、努力進取的體育精神，這也是體育之外，家庭給孩子的最好財富。

本期節目主持人關凌將與清華大學體育部在站博士后，國家男子跳高二級運動員于思遠，家長代表沈健斌以及百名網絡家長團，一起聊一聊體育如何讓孩子更好的成長？幫助引導家庭形成體育鍛煉氛圍和運動傳統，讓孩子在優秀家風中感受自強不息、努力進取的體育精神。

中國教育電視臺重磅打造《家長朋友圈—讓孩子們跑起來》節目，圍繞青少年體教融合展開，堅持“以體育人”“以體育智”“以體育心”，幫助家長科學指導孩子進行體育鍛煉，告別鍛煉誤區；幫助青少年學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志，促進青少年健康茁壯成長。節目以融媒體手段為孩子的父母提供體育+科學、體育+傳統文化的家庭體育運動方案，發揮家庭體育的獨特育人功能，科學合理地幫助孩子養成良好的體育鍛煉習慣，培養孩子對體育的興趣和熱愛，鼓勵孩子既“文明其精神”也“強健其體魄”。