體育對于青少年來說，是促使他們健康成長的重要部分。越來越多的家長開始重視孩子的體育鍛煉，也認同運動所帶來的諸多益處。但不少家長只是盲目地讓孩子去運動，卻沒有做好“功課”。學校里每天都有體育課，回到家里還用鍛煉嗎？家里鞋和衣服多的是，需要給孩子買專業的裝備嗎？孩子運動中途可不可以喝水？鍛煉完一身汗，回家先去洗澡對不對？這些問題，作為家長的您是不是也同樣有所困惑？如何沒有科學的運動方式，很容易走進體育鍛煉的“誤區”。

如何避免由于缺乏正確認識而帶來的運動風險和運動傷害？家長觀念和引導尤為重要！除此之外,在孩子鍛煉的過程中，家長又該做到哪些督促和陪伴呢？本期節目將聚焦孩子運動過程中最普遍存在的運動誤區，有針對性地幫助家長答疑解惑，讓孩子們遠離誤區~安全運動！

帶著這些家長們最關心的青少年體育鍛煉問題，本期節目主持人關凌將與北京體育大學教授博士生導師、國際雪聯自由式滑雪國際A級裁判、國際雪聯裁判委員會委員、中國滑雪協會裁判委員會主任邱招義、家長代表林濤以及百名網絡家長代表團，跟我們一起討論孩子體育鍛煉中遇到的各種誤區以及如何避免？

中國教育電視臺重磅打造《家長朋友圈—讓孩子們跑起來》節目，圍繞青少年體教融合展開，堅持“以體育人”“以體育智”“以體育心”，幫助家長科學指導孩子進行體育鍛煉，告別鍛煉誤區；幫助青少年學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志，促進青少年健康茁壯成長。節目以融媒體手段為孩子的父母提供體育+科學、體育+傳統文化的家庭體育運動方案，發揮家庭體育的獨特育人功能，科學合理地幫助孩子養成良好的體育鍛煉習慣，培養孩子對體育的興趣和熱愛，鼓勵孩子既“文明其精神”也“強健其體魄”。