如今，各地紛紛開展“假期體育作業”，家長也越來越重視孩子假期體育鍛煉，游泳、足球、籃球……如何合理安排青少年假期生活，成為家長們關注的焦點。孩子的“假期必修課”需要家庭、學校、社會通力合作。究竟該如何幫孩子制定合理的運動計劃？如何保證孩子每天有足夠的運動量？假期孩子的體育鍛煉有哪些注意事項呢?

本期節目將聚焦青少年家庭體育運動，通過如何培養孩子的體育鍛煉”興奮灶”，幫孩子制定合理的假期運動計劃？如何保證孩子足夠運動量及運動時間，養成運動好習慣？假期體育鍛煉又有哪些注意事項？等問題，和家長們分享孩子們的假期體育運動指南~

本期節目主持人關凌將與北京大學體育教研部主任、北京市大體協副秘書長錢俊偉老師；女子競走世界冠軍范曉玲以及百名網絡家長團，一起聊一聊孩子假期體育運動的那些事兒。

中國教育電視臺重磅打造《家長朋友圈—讓孩子們跑起來》節目，圍繞青少年體教融合展開，堅持“以體育人”“以體育智”“以體育心”，幫助家長科學指導孩子進行體育鍛煉，告別鍛煉誤區；幫助青少年學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志，促進青少年健康茁壯成長。節目以融媒體手段為孩子的父母提供體育+科學、體育+傳統文化的家庭體育運動方案，發揮家庭體育的獨特育人功能，科學合理地幫助孩子養成良好的體育鍛煉習慣，培養孩子對體育的興趣和熱愛，鼓勵孩子既“文明其精神”也“強健其體魄”。